Ten koktajl przygotowałam specjalnie, aby Wam pokazać, że praktycznie nie ma ograniczeń jeśli chodzi o miksowanie 😉  Kurkuma i ashwagandha, czyli indyjski żeń szeń dobrze współgrają i uzupełniają się nie tylko w smakach, ale i właściwościach. Z wykorzystaniem tej pary, a zwłaszcza kurkumy zrobiłam już kilka przepisów: pudding chia, smoothiebowl z niebieską gruszką, lody żółto-niebieskie 🙂 Natomiast w drugiej warstwie użyłam sproszkowanego buraka – czyli polski super food.

This smothie is preapared especially to show You, that practically there is no limits when it comes to blending 😉 Turmeric and ashwagandha, which is an indian ginseng are a perfect matching and complete each other, not only in taste but also in health properties. I made a few recipes with this ingredients: pudding chia, smoothiebowl with a blue pear, yellow-blue nicecream 🙂

In the other hand I used a powdered beetroot in the second layer – which is a polish super food.

Składniki na około 400 ml:

żółta warstwa

  • 2 banany (mogą być mrożone)
  • 2 brzoskwinie bez skórki
  • 20 g syropu z agavy
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka ashwagandhy (do kupienia w Diet Food)
  • czerwone borówki do dekoracji

różowa warstwa:

  • 2 banany
  • 1 łyżeczka proszku z buraka (do kupienia w Diet Food)

Przygotowanie:

  1. Zmiksuj wszystkie składniki w poszczególnych warstwach i gotowe !
  2. Zachęcam również do zmrożenia tego koktajlu razem ze szklanką… taki smakuje wyśmienicie 😉 Stąd też szron na mojej szklance 🙂

SMACZNEGO !!!

Ingredients for around 400 ml:

yellow layer

  • 2 bananas (can be frozen)
  • 2 peaches without the skin
  • 20 g of agave syrup
  • 1 teaspoon of turmeric
  • 1 teaspoon of ashwagandha (to find in Diet Food)
  • red berries on the top

pink layer

  • 2 bananas
  • 1 teaspoon of powdered beetroot (to find in Diet Food)

Preparation:

  1. Blend all the ingredients in each layer and it’s ready to drink!
  2. I am encouraging You to freez this smoothi together with a glass…tastes delicious 😉 That’s why there is a frost on my glass 🙂

BON APPETIT !!!